长期伏案工作、久坐久站、弯腰过久，这些不良习惯可能会造成颈肩痛、腰腿痛等问题，影响日常生活和工作。今天让我们听一听中医有怎样的妙招来“赶”走颈肩腰腿痛。

颈肩腰腿痛是冬季的常见病、多发病，与季节、时令、天气有着密切关系，阴冷、潮湿气候会加重患者的症状。每年进入冬季，来医院就诊的患者就会明显增多。

盐湖区医疗集团西城社区卫生服务中心副主任 李瑛 :

颈肩腰腿痛属于中医疼痛症的范畴。中医认为，在冬季，当一个人肝肾亏虚、气血虚弱，风寒之邪乘虚内袭，寒邪凝滞，导致经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀，筋脉关节失于濡养。这些患者对气温变化比较敏感，稍有寒凉刺激就会出现肢体疼痛、麻木、酸胀、乏力等症状。

颈肩腰腿痛是多种疾病所共有的综合症，包括关节、肌肉、韧带等组织功能障碍引起的疼痛。中医讲究辨证施治，在明确患者的病因后，针对性采用针灸、拔罐、熏蒸等不同治疗手段为患者缓解疼痛、改善症状。

盐湖区医疗集团西城社区卫生服务中心副主任 李瑛 :

针灸治疗可调和经络、疏通气血、解痉止痛，配合艾灸具有良好的温经通络、行气活血、祛湿散寒的作用；拔火罐有通经活络、活血化瘀、消肿止痛之功效；同时选用祛风除湿、补益肝肾、补气养血的中药进行熏蒸，借蒸汽热量和药力热性，刺激血管扩张，将深藏于关节、经络、骨骼的寒、湿、痰浊等病邪驱逐出体外。

随着生活节奏加快，特别是上班族经常久坐久站，让颈肩腰腿痛发病逐渐呈现年轻化的趋势，且早期的症状不典型或疼痛时轻时重，经常容易被忽视。专家介绍，对于这类疾病，预防胜过治疗，在日常生活中，应注意休息，避免长时间保持同一姿势，养成良好的生活习惯。

盐湖区医疗集团西城社区卫生服务中心副主任 李瑛 :

预防颈肩腰腿痛，我们要避免过度劳累，纠正不良姿势，保持生活环境温暖干燥。对于症状较重的患者，如上肢、下肢出现较为剧烈的疼痛或麻木、头晕或头痛、活动受限、夜间疼痛，请及时到医院进行专业治疗，以免贻误病情。