冬季气温骤降，心脑血管疾病发病率普遍增加，日常生活中如何让心脑“安全过冬”？专家提醒，有相关病史的人员应及时做好预防。

盐湖区医疗集团姚孟社区卫生服务中心医生 田志亮:

冬天气温比较冷，血管相对处于收缩状态，所以血压比平常要高一些，再一个就是冬季相对来讲咱们喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，饮水又比平时要少，这也容易导致血糖、血压波动。还有就是冬季相对运动量少，也是心脑血管疾病高发的危险因素，再加上冬天有时候气候变化大，呼吸系统疾病或者慢性病容易高发，对老年人来说，慢性病发病是心脑血管病发病的一个诱因。医生告诉记者，近年来，心脑血管疾病的发病年龄有明显年轻化趋势，不只是老年人要重视，年轻人也要重视心脑血管疾病。

盐湖区医疗集团姚孟社区卫生服务中心医生 田志亮:

心脑血管病以前咱们都认为是老年人高发，其实现在心脑血管疾病有明显年轻化的趋势，所以心脑血管病高危人群就包括平时血压、血脂、血糖不稳定的人群，肥胖、喜欢熬夜、高压力人群，他们都是心脑血管病的高发人群。

心脑血管疾病常常会急性发作，严重时甚至会威胁生命，对于患者和家属来说，学会识别危险信号及时就医非常重要。

盐湖区医疗集团姚孟社区卫生服务中心医生 田志亮:

我们一直在说“时间就是心肌，时间就是大脑”，心脑血管病发病以后很短的时间咱们要及时识别，比如咱们有时候发现自己说话不清、胸闷、心悸、肢体活动不灵活，或者口角歪斜这些情况，我们一定要做到及早识别。

那么在日常生活中我们应当如何预防心脑血管疾病的发生？专家提示，合理膳食、防寒保暖、适当运动必不可少。

盐湖区医疗集团姚孟社区卫生服务中心医生 田志亮:

平时要保持低盐、低脂饮食，戒烟戒酒，保持一个正常的体重，减轻压力，按时休息，再一个就是比如有些基础病，糖尿病、血脂高，平时一定要按时服药，做好基础疾病的管理，还有就是要给老年人提醒，冬天出去做运动做锻炼的时候不能太早，因为早上的气温非常低，早上对心脑血管病来讲其实是个“魔鬼时刻”，容易发病，所以锻炼的时候一定要避开早上特别冷的时候，等大太阳出来以后，再出去锻炼。

盐湖区医疗集团姚孟社区卫生服务中心  简 介 

姚孟社区卫生服务中心位于黄河大道1099号（姚孟办事处往北100米），建筑面积3401㎡，为政府承办的公立性医疗机构。中心共有职工66人，其中高级职称3人，中级职称10人，医技人员55人。开放床位50张。

根据集团“一乡一策”的发展规划，姚孟社区卫生服务中心主要以外科为特色，可开展四肢骨折内固定、内固定装置取出术、手外伤、皮肤肿瘤、包皮环切、内痔、外痔、混合痔、肛瘘等各种一二级手术；开设内科、外科、妇科、儿科、消化内科、口腔科、中医科、肛肠科、急诊科、公卫科等；配备胃肠镜、CT、彩超、CR等检查，是老百姓家门口的综合医院，真正为老百姓提供就近诊疗的便利和保障。

24小时健康热线：0359--2500120